Micronutrition du sport et de la vie

Auteur : Denis Riché

Résumé :
Un guide essentiel pour comprendre l'impact de la micronutrition sur la performance sportive et le bien-être quotidien. Idéal pour les sportifs, entraîneurs et professionnels de la santé.

Description :
Véritable guide de référence pour quiconque s’intéresse à la nutrition sportive, cet ouvrage décrypte comment les micronutriments influencent la performance, la récupération et la santé globale.

Dans un style clair et pédagogique, Denis Riché répond aux questions que se posent les sportifs comme les professionnels de santé :
Comment prévenir les carences liées à l'entraînement intensif ? Quel rôle joue l’antioxydation dans la récupération ? Quelles stratégies nutritionnelles privilégier selon les objectifs ?
Il y aborde également les besoins particuliers des femmes sportives, les spécificités liées à l’âge, ou encore l'importance du microbiote.

✅ Pourquoi le recommander ?

• Idéal pour les coachs, kinés, ostéopathes ou passionnés de sport

• Allie rigueur scientifique et conseils pratiques

• Un must-have pour optimiser santé et performance